生活改善を促すmiband5と共にする生活

スマートウォッチって必要不可欠ではないけど、あると便利って言葉がしっくりくるモノです。

ただまだ購入したことがない人はどのように生活が便利になり買って良かったと思うのか具体的なイメージが湧かないと思うので、今日はmiband5を用いた僕の休日を簡単に紹介してmibandの良さを知ってもらおうと思います。

今日はmiband5を最大限に生かした休日を記事にしたので、スマートウォッチなんていらねーよって思う方も一度読んでみてください。

睡眠の質をまず確認しちゃう目覚めの朝

1,miband５のアラームで目を覚ます

miband5本体の振動によりアラーム通知がなされます。優雅な目覚めで1日を迎えられます。

ここで画面にある×をタッチしなければスヌーズ機能で10分後に再び振動で起こしてくれます。このあたりは普通の目覚ましと一緒です。

睡眠時間と質をチェックします。何時間寝れたのかな？とか今日の睡眠スコアは何点だろ？と毎朝ワクワクしながらチェックしてます。

昨日は避けられない飲み会があり、今日はこの記事を書くため意地の早起きをすると決めていたので睡眠時間が極端に少ないためひどい点数ですね(笑)。反省して今日は運動して早く寝ます。

6~7時間の睡眠であれば70点以上はあるような気がします。僕の睡眠の平均スコアは70点ジャストくらいです。

十分な睡眠が取れていないと分かりつつパッと起床します。

顔を洗って歯磨きも完了。mibandは濡れても問題なし。

2,ウォーキング機能をオンにして10分ウォーキングスタート

休日の日課は早朝のウォーキングです。空気が澄んでて気持ちいいですし、涼しいのでオススメです。ちなみに今日はmibandを積極的に活かすために運動多めの一日にする予定です。

ウォーキングモードにするのはとても簡単です。ワークアウト→ウォーキングを選択するだけです。3秒でセットできます。

3,ついでにmiband5で天気予報も確認

今日だけでなく週間天気もチェックできます。明日移行は天気が崩れそうなので外出する際には傘を忘れないようにしないといけません。

最近は日中も少しずつ気温が下がってきて過ごしやすいです。そして歩きながら今日の予定をザッと思い出します。

4,帰宅したらmifitアプリで今日の予定を設定リマインダー機能ON

洗濯は意識してないと回し忘れることがあるので午前中に通知が来るようにしました。また今日は友達と昼ごはんを食べるくらいなので遅刻しないようにこんな感じで設定しておけば遅刻の危険はありません。

5,miband5を付けたままシャワー

濡れても大丈夫です。付けたままプールで泳ぐことだってできちゃいます！

防水といえど電化製品を水に濡らすことに抵抗があったのですが、miband5は安いからいっか！と思い切って外さずにシャワーを浴びてみたらそれ以降全く気にならなくなりました。

そして朝ごはんを食べ終わる頃にリマインダーで洗濯通知が来ました。他のことをしてるとついつい忘れてしまいがちですが通知してくれるので助かります。洗濯物を干す時も多少水がmiband5に付きますが防水なので問題なしです。将来はドラム式洗濯を買って干す作業を省略するつもりなんですが、あの洗濯機20~30万くらいするからなかなか決心がつかない、、、

6,読書開始

読書時間を区切るためタイマーをセットします。

時間を計って読書すると何気なくただ読む時よりも制限がある分、早く読める上にその本から何か吸収しようという意識が生まれるので昔から時間制限を設けて読書しています。これまではキッチンタイマーを使っていたのですが、miband5を買ってからは手元ですぐにタイマーをセットできるようになりました。

スマホでもできるんじゃんと思うかもしれませんが、スマホだと若干操作がいるので手間に感じてそれほどスマホのタイマーは使っていません。

タイマーに関するmiband5のダメ出しは時間設定に大きな変更がある場合は設定がめんどくさいということです。

このように分単位または秒単位でしか増減できないので、変更時間によっては何回もタッチが必要になります。次回作はできれば30分間隔でタイマーを設定できるようにしてほしいですね。

2021年5月現在オススメのスマートウォッチ3選執筆時点でオススメできるスマートウォッチ3選の紹介です。ファーウェイやガーミンなどスマートウォッチメーカーはたくさんあってどれを買えばいいのか分からない人も多いと思います。そこで普段からスマートウォッチを買う自分が実際に買って良かったスマートウォッチをランキング形式でおすすめしました。...

絶対に遅刻せずに待ち合わせ場所に到着しちゃう昼

1,外出準備せよとの通知

家でゆっくり自分の時間を過ごしていると集合時間に遅れてしまったなんてことありませんか？僕もたまに遅刻してしまって相手に悪いことしたなあと落ち込むことがあります。

ただmiband5で予め通知が来るように設定しておけばその心配もありません。現に今朝設定した外出準備通知が来たので部屋着から着替えるだけです。

そして準備ができたので通知通り出発もでき待ち合わせ場所にも余裕を持って到着できました。

僕は着替えるだけなのですぐ出発できるので割とリカバリーが効きますが、メイクや着替えに時間がかかる女性にとっては手軽にリマインダーやタイマーがセットできることは結構便利だと思います。

2,友達とご飯

意味もなくmibandのシャッターで記念撮影をしました。なぜか友達はとても喜んでくれました。

手元の時計が前もって通知してくれるので待ち合わせに遅刻することなく到着できましたし、楽しい時間も過ごせました。万が一遅刻したらお互い嫌な気持ちだったり申し訳なさがが生まれて純粋に楽しめないのでちょっとした工夫で遅刻を避けることは大事なんじゃないかと思います。ご飯を食べた後は買い物を少しして帰宅。

2,サイクリングモード

暗くなる前に最近乗れてなかったロードバイクで脚を鍛えてきました。

ロードバイク自体にも距離や心拍数を計測するサイコンが付いているので厳密には必要ないかもしれません。ただ中には装着していない人や街乗り自転車でサイクリングする人もいるので手軽に手元で計測できるmiband5は有用だと思います。

独りぼっちなのに麺の固さに拘る夜　

1,夜ご飯

今日の夜ご飯はスパゲティーとサラダチキンです。玉ねぎ＋ひき肉＋ピーマン＋トマトピューレ＋塩胡椒で簡単にミートソースが作れます。

同時並行で麺を茹でるのですが、麺を茹で始めてからキッチンタイマーを取りに行ってるようではタイムラグが生じてしまいます。はいmiband5登場です！！

手元で分に設定して麺を投入！良い感じの固さで茹であがったのでソースと合わせて最後にバジルをかけて完成です。ここでもmiband5が役立ちました。miband5を購入してからキッチンタイマーを使わなくなりました。

2,ランニング

ご飯を食べて1時間後くらいにほぼウォーキングのような軽めのランニングをしてきました。ここでもランニングモードで計測です。計測して分かるんですが自分の中では結構運動しているつもりでもカロリーはそんなに消費されていません。これが数字として認識できるので無理な暴飲暴食を控えるようになりました。

3,風呂

もちろん付けっぱなしでも問題なしです。普通にお湯の中につけていますが、1ヶ月経っても問題なく動いています。

僕はもし壊れても買いなおせばいいやと開き直って風呂でも付けているので、心配な人は外してから入ってくださいね。

4,就寝

ストレッチをしてから深呼吸モードにしてリラックスタイムです。

深呼吸してリラックスする時間を指定

だんだんこの円が大きくなりその間息をゆっくり吸います。

円が大きくなると時計が振動します。振動を感じたらゆっくり息を吐きます。

少しずつ下のメーターが増えていき５分経つとメーターが溜まり終了します。

それまでは振動を感じたら息を吸って、また振動を感じたら息を吐くの繰り返しです。この５分で身体が緩んでリラックスしていくのが実感できます。

最後にアラームをセットして消灯です。おやすみなさい！

いかがでしたでしょうか。多少誇張して使用していますが、miband5は本当に一台あると便利です。ちょっとしたことが手元でできちゃう便利さは一度味わうと離れられません。

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